日常

おすすめのリラックス方法を教えてください! – Vol.1348

本日のネタに
お答えします

おすすめのリラックス方法を教えてください!

そうですね
一番は寝る事ですかね

基本的に毎日
走り回っているので

寝ようと思って
布団に入ったら
秒で寝れます

疲れ切った方が
なんだかんだ
身体は休まります

活動中に心がギスギスしたり
イライラしたときは

何か食べるか
レゲェ爆音で流します

空腹はイライラの
原因でもあるので
どうしてもな時は
ダイエット中でも食べる

食べたら幸せになるので
なんかもうイライラとか忘れる

好きな音楽を爆音で流すのは
それに気がいって
考え事とか忘れます笑

まあこういう
リラックス方法ってのもありますが

根本的な原因を
解決させる
のが一番ですね

さっきも言いましたが
空腹が原因なら
食べたらいいし

電話が鳴らなくて
イライラしちゃうなら
電話を慣らすための
行動を順にやっていれば鳴るし

自分ではどうしようもできない
他人依存のものが原因なら
考えても仕方ないから
考えなければいい

無茶苦茶なようにみえて
これができるようになってから
気持ちが穏やかです

今の自分は電話本数と
売り上げに対して悩み

自分の中で一番大きいので

これは達成しようという
最低ラインを決めておいて
達成したら自分を褒める

営業終了ぎりぎりまで粘って
届かなかったら
原因を考えて翌日挽回する

過ぎてしまった事は
もうどうにもできないので
引きずらない事
心の安定には必要かもです

そしてなんかもう
頭の中ワーってなっても

今日がダメでも
まあ死ぬわけじゃないし
そんな日もあるって悟り

気張らない日をつくります

リラックスしたい
思うってことは

なにか
モヤモヤがあるわけなんで

無理やりなんかして
リラックスした気になって
ごまかすのではなく

元を辿ってみて

自分で解決できる問題なら
やれるだけやってみる

自分で解決できない問題なら
考えない

ですかね(`・ω・´)b

 

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