ちょっと真面目

自信を取り戻すにはどうしたらいいですか? – Vol.1247

本日のお題にお答えします

自信を取り戻すにはどうしたらいいですか?

ずばり!

どんなに小さくてもいいので
成功体験をつくり
それを1つずつ増やしていくことです

その際は
具体的な数字期間を決めましょう!

ほんとささいな事でも
これを達成していくと
まじで自信つきます!

そして
それはあくまで自己満足なので
達成しやすくゆるい目標にしましょう

仕事でつまづいているから
仕事のことで成功体験しなきゃだめ?

そんなことありません!
そのジャンルの事でもいいですが
まったく関係ないことでも
なんだか自信て湧いてくるんです
(自分だけかもですが)

〇日までにこれを終わらせる。

仕事のノルマやメール返信だけでなく
家のごみ捨てや片づけを
決められた日までにやるだけでも
なんかすげえ達成感出ますよ!

可燃ごみは定期的に捨てていても
ビンとか段ボールって
たまりがちじゃないですか?

よし!それを今日の仕事終わりに
捨てに行くって決めて
それやるだけですげえ
生活が充実した気持ちになれます

痩せたいなーって
漠然と思っているだけでは
なかなかうまくいかなくても

1週間に3回トレーニングする
それも腕立て20回だけでもOK
といったような

自分に超甘いルール決めたとしても
それをしっかりこなすと
達成感が半端なくて

自分は出来るんだ!っていう
自信が湧いてきます(`・ω・´)b

やらなきゃなと思った事を
放置しすぎてしまうと
自己嫌悪に陥るので

スマホメモにでも書き出して
期日を決めて

達成したら消す!

人生のクエストを
クリアしている感覚を
楽しめるようになったら
すごくいいと思います(..)

自分もやらなきゃと思って
ためてしまっていた

銀行に出す書類の準備と
ガス料金の引き落とし口座の変更を

本日の出勤前に達成して
超気分いいです!
自信満々です!笑

そして今こうやって
ブログ記事を書ききったので
もう気分上々です!
 

この小さなミッションを
達成できただけで
今日はもう良い1日なんです(^^)

ここからはもうボーナスタイム
もっと良い1日になりますように♪

 

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